Yağlı Peynir Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yağlı Peynir Kaç Kalori?

Yağlı peynir kaç kalori, Peynir çeşitleri arasında oldukça sevilir. Çünkü yağlı peynirin içerisinde bulunan vitamin ve mineraller vücut için oldukça faydalı değerler taşımaktadır. Özelikle de yağlı peynirin içerisinde birçok vitamin bulunmaktadır. Kimi insanlar yağlı peynir tüketmek yerine az yağlı ya da tamamen yağsız peynir tüketmeyi tercih ederler. Fakat bu pek sağlıklı olmayabilir. Çünkü yağsız ya da az yağlı peynirin içerisinde bulunan vitamin ve mineraller yağlı peynire oranla daha az miktarda bulunmaktadır. Özellikle yağlı peynirin içerisinde kalsiyum, magnezyum, fosfor, protein ve bol miktarda da folik asit bulunmaktadır. Bütün peynirler de olduğu gibi peynirin içerisinde bulunan kalsiyum kemik gelişimi için oldukça önemlidir. Çünkü protein yönünden zengin bir besin kaynağı olan bu süt ürünü her gün düzenli olarak mutlaka tüketilmesi gerekmektedir.

Kimi insanlar peynirin ne kadar önemli olduğundan ziyade peynirin kaç kalori olduğu ile ilgilenir. Özellikle de kilo problemi yaşayan kişilerde ya da aşırı derecede takıntısı bulunan kişilerde bu durum daha fazla görülmektedir. Ç.

Yağlı peynir kaç kalori sorusunun cevabı 93 kcal'dir. Yaklaşık olarak 30 gr ağırlığında gelen bir peynirin kalorisi 93 kalori gelmektedir. Aslında yağlı peynirin içerisinde bulunan bulunan vitaminler düşünüldüğü takdirde kalorisi pek fazla önemsenmeyebilir.

Yağlı peynir kaç kalori gelir?

30 gram ağırlığına gelen bir miktar peynir yaklaşık olarak 90-93 kalori arasında bir kaloriye sahiptir. Yağlı peynirin içerisinde bulunan vitamin ve mineraller diğer peynirlere oranla yağlı peynirin daha fazla tercih edilmesini sağlar. Çünkü yağlı peynir kalsiyum yönünden oldukça büyük bir önem arz etmektedir. Bu durum da kemik gelişimi ve kemik sağlığı için çok önemlidir. Bu yüzden her gün kahvaltılarda mutlaka düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir.

Yağlı peynirin içerisinde bundan vitamin ve mineral değerleri

Yağlı peynirin içerisinde bulunan vitamin ve mineral değerleri birbirinden farklı değerler taşımaktadır. Özelikle de yağlı peynir çok önemli bir süt ürünü olduğu için çok fazla tercih edilmektedir. Yağlı peynirin içerisinde;
  • 2.5 gram karbonhidrat,
  • 5 gram protein,
  • 7.1 gram yağ,
  • 125 mg kalsiyum,
  • 30 mg potasyum,
  • 370 mg sodyum,

Yağlı Peynir Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Peynir Mayası Nasıl Yapılır?

Peynir Mayası Nasıl Yapılır?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Peynir Şekeri Nedir?

Peynir Şekeri Nedir?

Labne Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Labne Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Zeytin Peynir Tüketimi

Zeytin Peynir Tüketimi

Edam Peynirinin Üretimi

Edam Peynirinin Üretimi

Doğal Peynir Mayası Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Doğal Peynir Mayası Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Evde Mayalı Peynir Nasıl Yapılır?

Evde Mayalı Peynir Nasıl Yapılır?

Güncel

Cheddar Peyniri Özellikleri

Cheddar Peyniri Özellikleri

Güncel

Teleme Peyniri Nasıl Yapılır?

Teleme Peyniri Nasıl Yapılır?

Peynirli Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

Tulum Peyniri Nasıl Yapılır?

Tulum Peyniri Nasıl Yapılır?

Peynir Ürünleri Nelerdir?

Peynir Ürünleri Nelerdir?

Trabzon Peyniri Nasıl Yapılır?

Trabzon Peyniri Nasıl Yapılır?

Lor Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Lor Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Light Peynir Faydaları Nelerdir?

Light Peynir Faydaları Nelerdir?

Beyaz Peynir Çeşitleri Nelerdir?

Beyaz Peynir Çeşitleri Nelerdir?

Gouda Peyniri Çeşitleri

Gouda Peyniri Çeşitleri

Pizza Peyniri Nasıl Yapılır?

Pizza Peyniri Nasıl Yapılır?

Peynir Altı Suyu Tozu Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Peynir Altı Suyu Tozu Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Sepet Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Sepet Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Yağsız Peynir Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yağsız Peynir Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Evde Tulum Peyniri Nasıl Yapılır?

Evde Tulum Peyniri Nasıl Yapılır?

Peynir Nasıl Saklanır?

Peynir Nasıl Saklanır?

Feta Peynirinin Yapılışı

Feta Peynirinin Yapılışı

Mıhlama Peyniri Yapımı

Mıhlama Peyniri Yapımı

Tulum Peyniri Kaç Kalori?dir?

Tulum Peyniri Kaç Kalori?dir?

Peynir Topları Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Topları Tarifi ve Malzemeleri

Mihaliç Peyniri Yapımı

Mihaliç Peyniri Yapımı

Örgü Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Örgü Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli Ekmek Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli Ekmek Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6