Krem Peynir Kalori Değeri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Krem Peynir Kalori Değeri

Krem peynir kalori, kahvaltıların vazgeçilmezi olan krem peynir özellikle de çocukların en sevdiği peynirlerin başında gelmektedir. Krem peynir lezzet açısından nefis olması sebebiyle sık tüketilen kahvaltılar besin rubunda yerini almaktadır. Bu sebeple diyetlerde dahi vazgeçemeyecekleri bir besindir. Diyet için en önemli husus krem peynir kalori miktarıdır. Bir yemek kaşığı krem peynir 46 kaloriye denk gelmektedir. Krem peynir düşük kalorili ürünlerin başında gelmektedir. Az kalorili ürün olduğundan dolayı hesaplı yenildiğinde kilo aldırmamaktadır. Fakat krem peynirde yağ oranı çok yüksek olduğundan aşırı tüketimi yani bir yemek kaşığından fazla tüketimi ister istemez kilo aldırmaktadır. Her gıdanın nasıl fazlası zararsa krem peynirin de fazlası o derece zararlıdır. Bu sebeple tüketirken sağlığımız ve formumuzu korumak adına bilinçli bir şekilde tüketilmelidir. Eğer bir yemek kaşığı olarak tüketiyorsanız bunun hiçbir zararı olmamaktadır.

Krem Peynir Kalori Miktarı ve Besin Değeri (1 Yemek Kaşığı)
  • Kilojul: 212 kj
  • Kalori: 46 kcal
  • Karbonhidrat: 0.38 gr
  • Protein: 1.08 gr
  • Yağ: 5.08 gr
  • Doymuş Yağ: 3.186 gr
  • Tekil Doymamış Yağı: 1.5 gr
  • Çoklu Doymamış Yağı: 0.180 gr
  • Şeker: 0.03 gr
  • Kolesterol: 16 mg
  • Sodyum: 42 mg
  • Fiber: 0 mg
  • Potasyum: 16 mg
Krem Peynir Besin Değerlerinin Kalori Dağılımı
  • Protein: %9
  • Karbonhidrat: %4
  • Yağ: %88
Krem Peynir Kalori Nasıl Verilir

Bir yemek kaşığı 44 kalori krem peyniri tüketenler bunun nasıl yakılacağını en çok merak eden kişilerdir. Krem peynir fazla kalori içermediğinden kolaylıkla hiç zorlanmadan almış olduğunuz kalori miktarını verebilirsiniz. Fakat içerisinde yağ oranı çok fazla olduğundan bilinçli tüketilmeli ve aşağıda verilen egzersizleri yaparak yakmanız gerekmektedir.
  • Koşmak: 3 dakika
  • Yürüyüş Yapmak: 7 dakika
  • Bisiklet Sürmek: 7 dakika
  • Yüzmek: 5 dakika

Krem Peynir Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Koyun Peyniri Yapımı

Koyun Peyniri Yapımı

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?dir?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?dir?

Cheddar Peyniri Özellikleri

Cheddar Peyniri Özellikleri

Kuymak Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Kuymak Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Teleme Peyniri Nasıl Yapılır?

Teleme Peyniri Nasıl Yapılır?

Dil Peyniri Faydaları Nelerdir?

Dil Peyniri Faydaları Nelerdir?

Güncel

Burgu Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Burgu Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Şavak Tulum Peyniri Yapımı

Şavak Tulum Peyniri Yapımı

Evde Beyaz Peynir Nasıl Yapılır?

Evde Beyaz Peynir Nasıl Yapılır?

Basma Peynir Nasıl Yapılır?

Basma Peynir Nasıl Yapılır?

Üçgen Peynir Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Üçgen Peynir Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Trabzon Peyniri Nasıl Yapılır?

Trabzon Peyniri Nasıl Yapılır?

Mihaliç Peyniri Yapımı

Mihaliç Peyniri Yapımı

Kars Kaşar Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Kars Kaşar Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Çanakkale Peynir Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Çanakkale Peynir Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Mayası Nasıl Yapılır?

Peynir Mayası Nasıl Yapılır?

Kaşar Peyniri Nasıl Yapılır?

Kaşar Peyniri Nasıl Yapılır?

Çeçil Peynir Nasıl Yapılır?

Çeçil Peynir Nasıl Yapılır?

Peynir Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Edirne Peyniri Yapılışı

Edirne Peyniri Yapılışı

Hatay Peyniri Yapılışı

Hatay Peyniri Yapılışı

Türk Peynir Çeşitleri Nelerdir?

Türk Peynir Çeşitleri Nelerdir?

1 Kg Peynir Kaç Kg Sütten Yapılır?

1 Kg Peynir Kaç Kg Sütten Yapılır?

Evde Sirkeyle Peynir Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

Evde Sirkeyle Peynir Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

Krem Peynir ile Sandviç Yapımı

Krem Peynir ile Sandviç Yapımı

Organik Peynir Yapımı

Organik Peynir Yapımı

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6