Beyaz Peynir Kalori Değeri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Beyaz Peynir Kalori Değeri

Beyaz Peynir Kalori, peynir yüzyıllardır tüm toplumların beslenmesinde yeri olan önemli bir besin kaynağıdır. En fazla tüketilen ve sevilen peynir çeşitlerinden önemli bir yere sahip olan beyaz peynirin kalorisinde içeriğindeki yağ miktarı rol oynamaktadır. Yağ oranı beyaz peynir kalori değerini belirleyen en önemli unsurdur. Beyaz peynir yüksek kalori değeri ile günlük enerji ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılama özelliğine sahiptir. Peynirde olması gereken yağ oranı, peynir üretiminde kullanılacak sütün yağ oranı ile doğru orantılıdır. Kazein oranı yüksek olan sütlerde peynir yağ oranı daha düşük olmaktadır. Kazein oranı düşünce de yağ oranı yükselir, bu yüzden bu durum dengelenir. Beyaz peynir belli bir standarda göre üretildiğinden beyaz peynir kalori bakımından hemen, hemen aynı özelliklere sahiptir.

Beyaz peynir kalori bakımından nasıldır?

Genellikle düşük yağ içeren beyaz peynir kalori bakımından daha düşüktür fakat peynirinde belli bir aroması ve tadı yoktur. Bir beyaz peynir ne kadar lezzetli ise kalori bakımından o kadar yüksek değerlere sahip olup, tadı ne kadar yavan ve lezzetsizse kalorisi de o kadar düşüktür.
  • Tam yağlı bir beyaz peynir kalori bakımından 100 gramında 420 kcal,
  • Yarım yağlı bir beyaz peynir kalori bakımından 100 gramında, kcal
  • Yağsız bir beyaz peynir ise 100 gramında 200 kalori içerir.
Beyaz peynir kalori değeri bakımından özellikle diyet yapanların listesinde bulunur. Çünkü normal bir diyetin vazgeçilmez bir besin ögesidir. Beyaz peynir düşük kalori içeriğine sahip şeklindeki bir düşünce özellikle zayıflama diyetlerinde beyaz peynirin çok fazla tüketilmesine neden olmaktadır. Ama düşünüldüğü gibi beyaz peynir kalori açısından düşük bir kaloriye sahip değildir.

Beyaz peynir kalori hesabı yapılırken bir kibrit kutusu büyüklüğünde tüketilmesi önerilmektedir. Bu durumda da beyaz peynir kalori hesabı beyaz peynirin yağlı ya da yağsız olmasına göre değişmektedir.
  • 1 kibrit kutusu beyaz peynir kalori oranı, yağsız beyaz peynir için 55 kcal,
  • 1 kibrit kutusu beyaz peynir kalori oranı, yağlı beyaz peynir için 125 kcal'dır.

Beyaz Peynir Kalori Yorumları

soru

Fatma

09 Nisan 2024 Salı

Fazla kilolarımdan dolayı sürekli yediğim besinlere dikkat ediyorum. Beyaz peynir kalori bakımından nasıldır? Tam Yağlı beyaz peynirin 100 gramında kaç kalori vardır? Yağsız beyaz peynirin 100 gramında kaç kalori vardır? Yarım yağlı beyaz peynirin 100 gramında kaç kalori vardır? Yağ oranı kalori miktarını belirler mi? Detaylı olarak bilgi verir misiniz?

Cevap yaz
cevap

Admin

18 Haziran 2024 Salı

Tam yağlı beyaz peynirin 100 gramında yaklaşık 300 kalori vardır. Yağsız beyaz peynirin 100 gramında ise yaklaşık 100-150 kalori bulunur. Yarım yağlı beyaz peynirin 100 gramında ise yaklaşık 200-250 kalori bulunmaktadır. Evet, yağ oranı kalori miktarını belirler; yağ oranı arttıkça kalori miktarı da artar. Bu nedenle, kilo kontrolü yaparken tükettiğiniz peynirin yağ oranına dikkat etmek önemlidir.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyet Peynir Saklama Koşulları

Diyet Peynir Saklama Koşulları

Az tuzlu Peynir Özellikleri

Az tuzlu Peynir Özellikleri

Sürk Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Sürk Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Tulum Peyniri Yapılışı

Tulum Peyniri Yapılışı

Eritme Peynir Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Eritme Peynir Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Kaşar Peyniri Nasıl Yapılır?

Kaşar Peyniri Nasıl Yapılır?

Güncel

Lor Peyniri Kalori Değeri

Lor Peyniri Kalori Değeri

Güncel

Emmental Peyniri Nasıl Yapılır?

Emmental Peyniri Nasıl Yapılır?

Yağsız Lor Peyniri Faydaları Nelerdir?

Yağsız Lor Peyniri Faydaları Nelerdir?

Keş Peyniri Faydaları Nelerdir?

Keş Peyniri Faydaları Nelerdir?

Labne Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Labne Peyniri Tarifi ve Malzemeleri

Krem Peynir Kalori Değeri

Krem Peynir Kalori Değeri

Peynirli Salata Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli Salata Tarifi ve Malzemeleri

Abaza Peyniri Ev Yapımı

Abaza Peyniri Ev Yapımı

Lor Peyniri Protein Değeri

Lor Peyniri Protein Değeri

Burgu Peynir Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Burgu Peynir Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Peynirin Tuzu Nasıl Alınır?

Peynirin Tuzu Nasıl Alınır?

Otlu Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Otlu Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Altı Suyu Faydaları Nelerdir?

Peynir Altı Suyu Faydaları Nelerdir?

Kars Peyniri Çeşitleri Nelerdir?

Kars Peyniri Çeşitleri Nelerdir?

Organik Peynir Yapımı

Organik Peynir Yapımı

Tam Yağlı Beyaz Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Tam Yağlı Beyaz Peynir Tarifi ve Malzemeleri

Kaynamış Sütten Peynir Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

Kaynamış Sütten Peynir Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

Zeytin Peynir Tüketimi

Zeytin Peynir Tüketimi

Peynir Altı Suyu Nasıl Yapılır?

Peynir Altı Suyu Nasıl Yapılır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6