1 dilim tam yağlı beyaz peynir kaç kalori?

Tam yağlı beyaz peynir, kahvaltıların vazgeçilmezi olarak hem lezzeti hem de besleyiciliği ile öne çıkar. Bir diliminin yaklaşık besin içeriği ve enerji değeri, günlük beslenme planlaması yapanlar için faydalı bir rehber sunar.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

1 Dilim Tam Yağlı Beyaz Peynirin Besin Değeri

Tam yağlı beyaz peynir, Türkiye'de sıkça tüketilen bir süt ürünüdür. Özellikle kahvaltılarda sıklıkla yer alır. Beyaz peynirin kalori içeriği, markasına ve çeşidine göre farklılık gösterebilir; ancak ortalama değerlerle genel bir bilgi vermek mümkündür.

Kalori İçeriği

1 dilim tam yağlı beyaz peynir (yaklaşık 30 gram) için kalori değeri genellikle şu şekildedir:

Kalori: 80-100 kcal

Bu değer, peynirin yapısına ve yağ oranına bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.

Peynirin Besin Değerleri

Ayrıca, tam yağlı beyaz peynirin bazı besin değerleri şunlardır:

Protein: Yaklaşık 5-6 gram
Yağ: Yaklaşık 6-8 gram
Karbonhidrat: 1 gramın altında
Kalsiyum: Yüksek miktarda bulunur, süt ve süt ürünlerinin iyi bir kaynağıdır.

Sonuç

1 dilim tam yağlı beyaz peynir, lezzetinin yanı sıra sağladığı besin değerleri ile de sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak kalori alımını kontrol etmek isteyenler için, porsiyon miktarına dikkat etmek önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap